Меню для женщин в период лактации

На просторах интернета можно найти множество советов для мам в период лактации,
но какие же советы действительно правильные?
Можно ли есть что-то кроме
гречки и воды?
Как без усилий сбросить вес после родов?
Нужно ли пить много молока, чтобы было молоко?
Нужно ли есть за двоих?

Ответы на все эти вопросы
есть в моем меню!

Это сбалансированный рацион на 5 дней для женщины в период лактации с простыми в приготовлении и вкусными рецептами, а также с лайфхаками для сокращения времени приготовления блюд.

Не откладывай на завтра — начни свой путь
к здоровью уже сегодня!